TAF ou EAF: qual é o teste da ESA?
No concurso da ESA, o nome utilizado no edital é Exame de Aptidão Física (EAF), embora muitos candidatos pesquisem “TAF”. Pela edição de 2026 para matrícula em 2027, apenas quem está apto na inspeção de saúde, ou no recurso correspondente, é convocado para realizá-lo.
O exame exige mais do que comparecer e tentar os movimentos. Há índices, padrão de execução e organização em dias específicos. Conhecer esses elementos antes da convocação ajuda a evitar uma preparação voltada para o teste errado ou para uma técnica que não será considerada válida.
Índices para as áreas Geral e Saúde
| Dia e tarefa | Masculino | Feminino |
|---|---|---|
| 1º dia: corrida em 12 minutos | 2.450 m | 2.100 m |
| 1º dia: flexão de braços na barra fixa | 3 repetições | 1 repetição |
| 2º dia: flexão de braços no solo | 21 repetições | 12 repetições |
| 2º dia: abdominal supra | 30 repetições | 27 repetições |
Esses são os mínimos da edição de referência. As tarefas ocorrem em dois dias consecutivos, conforme o planejamento oficial. Não substitua essa tabela pela da EEAR: os concursos têm exercícios, índices e protocolos próprios.
O que muda na área de Música?
A tabela 5 do edital estabelece, para Música, corrida de 12 minutos de 2.250 m no masculino e 1.900 m no feminino. No segundo dia, são 12 flexões no solo e 30 abdominais para o masculino; 6 flexões no solo e 27 abdominais para o feminino. Essa tabela não inclui a tarefa de barra fixa.
A diferença deve ser lida junto da área de ingresso escolhida. Ela não significa que todas as demais exigências do concurso sejam iguais ou que a área de Música seja um caminho simplificado. Existem requisitos e avaliações específicos dessa formação.
Quantidade e padrão de movimento precisam andar juntos
O artigo 129 descreve a execução das tarefas. Na barra, por exemplo, há instruções sobre pegada, posição inicial, passagem do queixo, retorno e ausência de apoio. No abdominal supra, há regras sobre a realização contínua e o tempo máximo de três minutos. Um movimento que parece semelhante pode não atender ao protocolo.
Mostre as instruções a quem orientar sua preparação. Use o padrão exigido como referência para avaliar seu progresso, sem trocar a qualidade da execução por uma contagem maior. A repetição só é útil como indicador quando corresponde ao movimento que será avaliado.
Como incluir o físico na preparação
Reserve espaço no planejamento para desenvolver as capacidades exigidas e conhecer os movimentos, respeitando seu ponto de partida. O edital informa o que será testado; não oferece um treino individual. Se houver dor, lesão ou outra condição que limite o esforço, procure avaliação adequada antes de insistir em testes máximos.
Evite deixar todo o trabalho físico para depois do resultado da prova escrita. Concilie estudo, atividades físicas orientadas e recuperação. Uma rotina possível, acompanhada com consistência, é mais útil do que tentar compensar a falta de preparação com sessões excessivas perto do exame.
Documentos, tentativas e comparecimento
O edital determina apresentação no local e horário divulgados, com identificação e traje esportivo. Também disciplina tentativas e recursos; esses procedimentos possuem condições e prazos. Leia-os antes de precisar utilizá-los, mas não organize sua preparação contando com uma segunda oportunidade.
A ausência em um dos dias pode eliminar o candidato. Por isso, inclua transporte e permanência no local da avaliação entre as providências. A aprovação na objetiva é importante, mas o planejamento precisa continuar até o cumprimento de todas as etapas e a habilitação à matrícula.
Fontes e referências
Revisão editorial em 15/10/2026. As regras apresentadas correspondem à edição identificada no texto. Consulte o calendário, as retificações e as publicações oficiais da sua seleção.
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